お酢から得る健康
お酢を飲むと疲れが取れるとか、血液がサラサラになるというような話を聞いたことがありませんか？健康を簡単に摂るお酢が万能調味料と言われるゆえんのような気がします。ちなみにどこの食品スーパーやお酢調味料の通販で簡単に手に入れることができるどこにでもある手軽な調味料の合わせ酢ではありますが、それには驚くべき健康パワーが秘められているのです。
簡単なのに効果絶大
お酢は、毎日たったの大さじ1杯摂取するだけで、健康にとても良い効果を発揮してくれるんです。これからの季節はジメジメして暑くなり身体も疲れやすくなりますが、そんな時期でもさっぱりとした口当たりで身体の変化を実感できるお酢を健康ドリンクとして飲むのはすごくお勧めですよ。なぜお酢がそんなに健康効果がありダイエットにもなるのか、それは主成分の酢酸が代謝の良い身体作りに貢献してくれるためです。代謝が落ちるというのは、結果的に内臓脂肪がつきやすくなることにつながりますし、代謝が落ちてしまうとエネルギーが上手く作りだせなくて疲労につながります。
お酢の酢酸
主成分の酢酸には、内臓脂肪の分解に加え脂肪合成を抑制する働きを持っていますのでダイエットに最適ですね。お酢ドリンクにしてお酢を糖分と一緒に取ればどうなるかというと、筋肉中の活力源であるグリコーゲンを増やすことができます。お酢には血糖値の上昇を緩やかにする効果もあるので糖分と一緒に摂取することは気にしなくて大丈夫ですよ。そうして甘酸っぱいお酢ドリンクを毎日続けて飲んでいると、かなり早くからその効果を実感できるのです。特に疲労回復効果は早く感じられます。血液をサラサラにしてくれる上に血圧を下げてくれる効果もあるので、血管も丈夫になります。お酢はカルシウムと一緒に取る事でカルシウムを吸収率を上げることも出来るのでカルシウムが足りなくなりがちなダイエット中にも良いですね。ただ注意したいのは、お酢は身体に留めておけないので摂取するのをやめてしまうとその効果はすぐになくなってしまう事です。量は大さじ一杯で加熱しても壊れないので、お酢ドリンクだけでなくお料理にも取り入れて続けていき健康的な身体作りを目指したいですね。