ここ数年、寒暖の差が激しいように感じます。冬が終わったと思ったらすぐに夏日が現れたり。昼間は25度近くまで上昇したにも関わらず、早朝になると最低気温が5度近くまで下がったりする日も珍しくありません。そのようなことが増えているおかげで、最近、身体の調子を崩すことが増えています･･･。特に、春から梅雨にかけて注意が必要です。そのような理由で体調を崩したときは、私はお酢を摂るように心がけています。お気に入りの合わせ酢は調味料の通販で買うのがおすすめです。お酢に含まれている酢酸は、体の代謝アップに効果的な栄養分で、疲れづらい身体を作ってくれます。特に、糖分と一緒に摂るとグリコーゲンを増やすことができるので、活力アップにつながります。おいしいと話題の通販で人気の合わせ酢を酢の物と合わせて摂っても良いですし、食後に飲む黒酢をいただくのもおすすめです。春先から夏場にかけて、お酢の入った料理をいただくのは、サッパリしていて本当に最高です。案の定、2018年度も寒暖の差が激しい日が続いています。今年もお酢をたくさん摂り、気候の変化に負けないように頑張りたいと思っています。
