Myお酢健康法

ダイエットのために、健康的な食生活をする為に一時期お肉やお米、パンなどをできるだけ食べない食生活を実践していましたが健康になるために始めた食生活も健康になるどころか肌は乾燥して肌荒れがひどくなりお肉やご飯をあまり食べないからか少し動いただけでも疲れてしまうようになり健康とはかけ離れた生活、身体になってしまいました。思っていたよりもダイエット効果もなく野菜を多く食べることだけでは健康になることもダイエット効果もないと思ったのでお肉やお米を食べない生活ではなく雑穀米や玄米でご飯を食べたりお肉もササミや鶏のむね肉、豚肉などの栄養価が高い食材を多く食べるような食生活に変更したら疲れることもなく肌荒れもせず毎日元気に生活できるようになりました。ダイエット効果は今のところ結果は出ていませんが身体が健康ではないとダイエットもできないので改めて健康のためには食べないと決めつけた食生活ではなくどんな食材でもバランス良く食べることが大切なことだとわかりました。